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大イベント、女子マラソンが今日、日本時間で夜7時から始まります。今回のロンドンのコースは、イギリスらしい街中を通るコースが随所にちりばめられ、先日Qちゃんこと高橋尚子さんが、石畳の道があぶないので、足元に気を付けてほしいと、おっしゃってました。
テレビ観戦をする人にとっては周りの風景が観光気分で、いいそうですよ。選手には、申し訳ないのですが、それを聞いてちょっと楽しみです。
体操は種目別決勝があり、内村選手が再び“ゆか”で登場します。楽しみが残っていましたね。
シンクロは各国競合ぞろいですが、どの国も美しく、観ていて惚れ惚れするのがシンクロで、ついついメダルのことを忘れてみてしまいます。そういえば、元選手の小谷実可子さんが、選手時代1日6000カロリー食べるのが大変だったというのを、聞いたことがあります。ふつうの女性の3日分。そのくらい食べないと、体も持たないし、筋力もつかないし、潜れない、浮かないのでしょうか。マーメードも、食事の管理が大変ですね。
あすから平日ですから、食事をキチンととり、睡眠の補足をして体調をととのえてくださいね。夏野菜からのビタミンと水分不足が補えます。
こうも寝不足だと、体力が心配という人のために、カロテンいっぱいの、黄色いサラダはいかがですか？
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