夏の疲れ
が残る肌には、余分な熱や老廃物を出す食材。コラーゲン豊富なゼラチンでまとめたジュレが体に沁みますぞー
体の熱を冷まし、余分なものは出しましょう
。なすやきくらげを白和衣にたっぷり絡めてパクリ。先に和えず、口の中で和えるのです
余分な熱を冷まし、老廃物を出すはと麦は美肌の味方。トマト、セロリと一緒にスープの具として入れれば、ほら、こんなに食べやすい
血に熱や毒がこもると皮膚に赤み、かゆみ、大人にきびなどの症状
があらわれると考えられています。
そんなときには血熱を冷やし、老廃物をきちんと排出させる食材を取ることを心がけます
【おすすめ食材】
れんこん、苦瓜、なす、チンゲン菜、黒きくらげ、筍、おから、セロリ、きゅうり、もやし、水菜、じゅんさい、トマト、わかめ、湯葉、春雨、豆腐、緑茶 など。
●顔色がわるい/つやがない
●かさつく/小じわ
●赤み・湿疹
●むくんで顔が黄色い
●しみ、くすみ、くま
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