暑い夏
キッチンに立つのは大変ですよね
でも大丈夫
10分で夕飯の支度ができちゃいます![](/m/ktai_page/emoji/au/f7f4.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
ご飯はある![](/m/ktai_page/emoji/au/f6ae.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
ズッキーニと牛肉の辛炒め
オクラと牛肉のトマト煮
オクラは生でも食べられる野菜
。サッと料理して、元気に過ごす夏![](/m/ktai_page/emoji/au/f660.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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レタスと牛肉の炒め物
これも5分仕上げ可能![](/m/ktai_page/emoji/au/f37e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
。レタスは強火でごく短時間で作るのがコツ
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ひと口フライドチキン
フライドチキン
って、一口サイズ
ならすぐ夕飯にできちゃう![](/m/ktai_page/emoji/au/f3a1.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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厚揚げのシンプル焼き
豆腐屋さんが、ここまで完成
させてくれました
。ありがたく頂きましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f7f3.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f6d2.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
あと1品に![](/m/ktai_page/emoji/au/f64e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
しじみのスープ
貝類は、弱った体
に喝
をくれるんですよね。味もおいしいし
チンゲン菜とえのきのスープ
暑い![](/m/ktai_page/emoji/au/f660.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
ときに、難しいことや手
の込んだ料理は避けましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f485.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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かぼちゃの具沢山みそ汁
カボチャの黄金パワー
は、夏ばて対策にも欠かせません![](/m/ktai_page/emoji/au/f64e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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豚肉とザーサイのみそスープ
豚肉
のビタミンは、この季節には必須食材かも![](/m/ktai_page/emoji/au/f7c3.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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モロヘイヤスープ
短時間
で火を通すからこそ、美味しいこともあるのです![](/m/ktai_page/emoji/au/f6d2.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
ゴハンがあれば![](/m/ktai_page/emoji/au/f7d1.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
うなぎ小丼
これも5分仕上げ
。うなぎのかば焼きはありがたい合掌ものの食材
ミニカツ丼
買ってきたとんカツならでは、食べ方![](/m/ktai_page/emoji/au/f6b7.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f7ee.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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からあげ丼
人気のから揚げを、こんな食べ方で、楽しむ![](/m/ktai_page/emoji/au/f3a1.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f685.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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焼きとり丼
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えびチリ丼
夏の![](/m/ktai_page/emoji/au/f685.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
スパゲティバジリコ
ツナのパスタ
昔からツナ缶は、ピンチ時の救済缶![](/m/ktai_page/emoji/au/f652.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f7f3.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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明太子のスパゲティ
日本
にしかいないと思われるカラシメンタイコの使い方もいろいろ![](/m/ktai_page/emoji/au/f64e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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なすとトマトのパスタ
夏の畑の贈りもの![](/m/ktai_page/emoji/au/f660.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
をパスタに絡めて・・ビール
にもナイス
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パセリとアンチョビのパスタ
食べるハーブ
の代表格。パセリはこの時期たっぷり取るべし![](/m/ktai_page/emoji/au/f6b4.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
ビールに最高![](/m/ktai_page/emoji/au/f69c.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
うなきゅう
トマトとわかめのサラダ
ともに体を冷やす素材
。クーラーなしでビールの美味しさを堪能![](/m/ktai_page/emoji/au/f69c.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f378.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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長芋の短冊サラダ
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たこときゅうりの酢のもの
キュッと酢でしまった味は、気分が涼やかに・・・![](/m/ktai_page/emoji/au/f65d.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f37e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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冷やっこ
豆腐を、ザブリ
と冷たい水に放つ・・・そんな夏らしいプロセスが嬉しい![](/m/ktai_page/emoji/au/f649.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
忙しい人のキッチンライフ![](/m/ktai_page/emoji/au/f37e.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
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アンケートに答えて
レシピ本GET
※2010年7月31日締切
※アンケートは終了しました
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ガス・電気代も節約!
10分ごはん特集![](/m/ktai_page/emoji/au/f7b1.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
キッチンスタジオ便り
夏休み!こどもの昼ごはん 7/16
週替わりで紹介するよ
パパッと作れておいしい楽々ごはん![](/m/ktai_page/emoji/au/f7c3.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
100円シリーズ 夏の麺 7/28
汗がダラダラ![](/m/ktai_page/emoji/au/f660.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
そんな暑い日にはツルッと麺で爽やか
気分になりましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f7cc.gif?u=e96febec62abd75ff45893eeff25a5d5)
季節の特集バックナンバー
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