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梅雨時の食生活は
体内除湿
が目標です
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湿が身体の表面にあるうちは
香り食材で湿を発散

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梅雨寒(つゆざむ)の頃は
体を温めて湿を乾燥

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気温上昇、ムシムシしてきたら
体の熱を冷まし湿を排泄

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湿が下半身に溜まっている
と感じたら
利尿を促進

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夏への準備、梅雨のうちに
お腹力を高める

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