なぜ朝食を食べた方がいいの?

朝食を毎日ちゃんと食べてますか?食べる毎日、食べない毎日。どっちを続けるかで人生が変わるほどの違いがある!なんて言うと大袈裟な様ですが、これホント。
食べる習慣がない人は、さぁさ、早速はじめましょう。簡単でいいし、主食1品からだっていいんですから。

朝ご飯派 がっつり朝ドン!

比べると分かる腹持ちの違い。昼までエネルギーを切らせたくない、ここぞという日の主食はやっぱりご飯。

朝パン派 プラスワンレシピ

パンはご飯より少しお腹がすくのが早いけど、パン+1品、2品で補うとバランスも腹持ちも良好です。

子どもにしっかり食べさせたい

生活習慣と朝の食欲の関係はあなどれぬ。基本は「早寝早起き朝ごはん」です。食習慣の基礎と元気な毎日は朝ご飯から。

1分でも多く寝ていたい

朝は苦手…そんな人ほど朝食はきちんと食べましょう!ぼぉ〜っとした頭をシャキッとさせてから出掛けよう。

ご飯もパンもなーいっ!

そんな朝でも慌てない慌てない。打つ手は色々ありますぞ。小麦粉、餅、うどんのストックは重要。

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