朝食を毎日ちゃんと食べてますか？食べる、食べない…どっちを続けるかで人生が変わるほどの違いがある！なんて言うと大袈裟な様ですが、これホント。
食べる習慣がない人は、さぁさ、早速はじめましょう。簡単でいいし、主食１品からだっていいんですから。
玉子でご飯
比べると分かる腹持ちの違い。昼までエネルギーを切らせたくない、そんな日の主食はやっぱりご飯。
具一種！味噌汁
あまり時間のない朝は、あれもこれもと食材を切るのは大変。食材ひとつで、ちゃんと味噌汁は成立するのです。
具沢山トースト
バタートーストも美味しいけど、時には具沢山のトーストもおすすめ。腹持ちもよし！
やさしいスープ
朝は苦手、１分でも多く寝ていたい・・・。そんなタイプの人は、朝の食欲はひかえめ傾向。何もお腹に入れないで１日を始めるより、スープだけでも口にする習慣を。
もち・うどん・炒飯
朝食メニューとして馴染みのない人は、是非とも定番メニューに加えてみて。温かくて、ちゃんとお腹にたまるけど重くはないし、どれも簡単。
