かぼちゃと油揚げの味噌汁

大きく切った具材が、ほっこり美味しいみそ汁です。

さつま芋と鶏の煮物

皮ごとのさつま芋がほっくり。お弁当にもいい。

里芋とれんこんの味噌汁

シャキシャキれんこんとねっとり里芋は秋から冬のご馳走味噌汁。温まります。

きのこのガーリック塩焼きそば

味は塩！にんにくの香りが食欲をそそる！精進焼きそば

大地のスープ

時間がある人は、是非大豆を茹でてみて。

春菊・かぶ・さつま芋のサラダ

ほろ苦い春菊と甘いさつま芋とシャキシャキかぶを人参ドレで召し上がれ

健康ごはん

そのまま食べても、ご飯にかけても、おにぎりにしてもうまいっっ！

きゅうりのピリ辛炒め

きゅうりは炒めても美味しいのです。ピリリ刺激的。