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ねぎトロイタリアン
ねぎとろはジャパニーズだけにあらず!!
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料理情報・栄養成分
調理時間
約
15分
カロリー
151kcal
塩分
0.8g
料理を始めましょう
材料(2人分)
まぐろ中おち
… 100g
細ねぎ(小口切り)
… 4本
【ドレッシング】
玉ねぎ(みじん切り)
… 1/4個
塩
… 小さじ1/4
こしょう
… 少々
すりおろしにんにく
… 1/2かけ
オリーブオイル
… 大さじ1
酒
… 小さじ2
黒こしょう
… 適量
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ドレッシングの材料を合わせる。
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皿にまぐろの中おちを平らに盛りつける。
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②に①の玉ねぎドレッシングをかける。
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③に細ねぎの小口切りをちらし、黒こしょうをガリガリとひく。
♪子供は酒の入らないドレッシングで。
♪オリーブオイルの香りが苦手な人や主食をご飯にする時はサラダ油で作ります。
♪そのまま前菜としても食べてもOK。パンにのせても実においしいのです。
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