アドバイス

焼き肉に使う牛肉は、バランスよく必須アミノ酸を含む動物性たんぱく質が筋肉の素となり、効率的な肉体作りに役立ちます。

牛肉に含まれるヘム鉄は体への吸収率が高く、血液を作り出して酸素を全身に送るので、疲れにくい体を作るのに役立ちます。貧血の予防にもよいですね。

又、美容に良いとされるビタミンB2が多く、成長促進効果が高いので、皮膚や髪の細胞を再生し艶がでます。そして、食べ物のエネルギー変換を手伝い、脂肪をため込まない体質にします。

牛肉は、筋肉をつけたい人や美しくダイエットをしたいという人には必要不可欠な食材です。

みそ汁のみょうがの独特な香り“アルファビネン”には、消化促進、疲労回復に役立つ働きがあります。夏バテ予防におススメです。