アドバイス

ねぎどりには、ダイエットにおススメの鶏むね肉を使っています。高たんぱく、低脂肪、低カロリーの健康食材です。値段も鶏もも肉より安いのが嬉しいですね。

葱には疲労回復効果のあるビタミンB1の吸収を高める働きの“アリシン”が含まれます。少し疲れたかなっと思った時に食べてみてください。

“アリシン”には血液サラサラ効果や、近年、多くなっている糖尿病や高血圧の改善にも効果があります。
又、葱の白い部分には、免疫力を高め風邪の予防にも良いビタミンＣがたっぷり含まれています。

スープのしじみは小さいですが、ビタミンＢ１２、鉄分が多く、肝機能を高める効果が抜群です。

体全体の機能を考えてダイエットしましょう。そして摂取カロリーにばかりに気を取られず、運動してカロリーを燃やす事も忘れないでくださいね。