鮭フライ

サックサクの鮭のフライに手作りソースをとろ〜り。白いご飯が進みます。

料理情報・栄養成分
  • 調理時間15分
  • カロリー431kcal
  • 塩分1.3g

料理を始めましょう

材料(4人分)

【フライ衣】
【ソース】
【付け合わせ】

作り方

鮭は全体に塩・こしょうをふって、うっすら下味をつける。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をしっかりつける。

揚げ油を中温(170度)に熱し、鮭を入れ、温度を保つように火加減を調整しながら、こんがりとキツネ色に揚げる。油をきって引き上げる。

小鍋にソースの材料を混ぜ合わせて、中火にかけ、フツフツしてきたら火を止める。

皿に千切りキャベツ、食べよく切ったトマト、鮭フライを盛りつける。鮭とキャベツはソースで食べる。

♪付け合わせは魚を揚げる前に準備して、皿に盛り付けておく。
♪揚げたては、よく油を切ってそのままお皿へ。ホカホカの御馳走が食べられます。