豚肉食べて元気に過ごす

豚肉はビタミンB1の宝庫です!どんな役割かといいますと、炭水化物をエネルギーへとかえるビタミンなんです。お肉の中でも疲労回復効果は抜群なので、梅雨のこの時季は積極的にたべたいタンパク質です。ただし、食べ過ぎはNG。1日70から100gまでとしましょうね。

すぐ作る&食べる

帰宅してすぐおかず


白いご飯にポーン


どっち好き?和風or洋風

雨の日には♪


何と組み合わせてみる?

いつものアイテムに合わせる。季節や気分で変えるのも新鮮。

豆腐に


さつま芋と


麺類は欠かせない

特集バックナンバー