焼く
鶏の照り焼き

チキンソテーのステップアップレシピ。焦がさないようにピカッと仕上げましょう。

鶏の照り焼き 使う調理器具

調理時間
準備5
調理15
  • フライパンフライパン
  • 包丁包丁
  • まな板まな板
  • ボウル(中)ボウル(中)
  • 菜箸菜箸

お料理したよ!

このレッスンの先生

料理制作・監修
本田 明子/ホンダ

1962年生まれ。東京都出身。料理業(制作・企画)。1982年、カツ代内弟子一号となる。その後小林カツ代キッチンスタジオに在籍、書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、料理家としても活動中。
好きな食べ物、牡蠣フライ、アンチョビ、たい焼き、白いご飯、蕎麦。好きなこと、スポーツ&格闘技観戦・風呂。
好きな人・故蔵間関、音楽家、故藤山一郎。格闘家・魔裟斗。好きだったシーン・田淵幸一のホームラン。サッカー選手・フランチェスコ・トッティ。
好きなスポット、冬の海。最近してない趣味、書道、少林寺拳法。習った日本舞踊は、藤娘の稽古中挫折。
至福の時間、昼寝、喫茶、温泉。
あこがれの人、長谷川真知子のいじわるばあさん。

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レッスン1目標とする調理時間と手順の流れ

人気おかずの鶏の照り焼き。甘辛味が白いご飯に最高です。

調理する前に、冷たい鶏肉だと生焼けになりやすいので、肉は焼く30〜60分前に室温に出しておきます。
また、下ごしらえでとっても大事なのが、黄色い脂をとっておくこと。
目に見える脂はもちろん、スッスッと切り目をいれると出てくる脂もとりましょう。
下ごしらえをしっかりしておけば、仕上がりの味が格段に違ってきます。
でも神経質にならなくてOKですよ。全部とろうとすると肉がボロボロになってしまいますからね。
皮目から焼き、カリッとおいしい焼き目をつけましょう。はじめから調味料はいれずに、最後に煮からめること。
これで焦げずに、皮目のうえにピカッとタレがのるように仕上がります。

合計時間20分

下ごしらえ(5分)

焼く(14分)

盛り付け(1分)

  • 1
  • 鶏肉の脂身を取り除く
  • 2
  • 皮目を下にして焼く
  • 3
  • 裏返し、中まで火を通す
  • 4
  • タレをわーっと煮立たせる
  • 5
  • 鶏肉を煮からめる
  • 6
  • 盛り付ける






5

  • 1
  • 鶏肉の脂身を取り除く



14

  • 2
  • 皮目を下にして焼く
  • 3
  • 裏返し、中まで火を通す
  • 4
  • タレをわーっと煮立たせる
  • 5
  • 鶏肉を煮からめる





1

  • 6
  • 盛り付ける

レッスン2調理と仕上げのポイントとコツ

ステップアップレッスン