そして大事なのは、5種全部その日に作るのは大変である事！！そのうちの1種は栄養、彩りも考えて「ゆで野菜」のおかずでカバーしましょう。
メイン、サラダ、季節のおかずと栄養のバランスをそろえていくと、必然的に色のバランスもあってくるというもの。1つのお弁当に色が何種類あればいいかな、なんて頭を悩ませないで。繰り返すうちに自然と身についていきますよ。
そして大事なのは、5種全部その日に作るのは大変である事！！そのうちの1種は栄養、彩りも考えて「ゆで野菜」のおかずでカバーしましょう。
メイン、サラダ、季節のおかずと栄養のバランスをそろえていくと、必然的に色のバランスもあってくるというもの。1つのお弁当に色が何種類あればいいかな、なんて頭を悩ませないで。繰り返すうちに自然と身についていきますよ。
