秋のあったか一汁一飯

寒いっ、と感じる日が増えてきましたね。
温かい服や布団を引っぱり出して、外側の寒さ対策はもちろんですが、内側からの対策も大事です。
身体が温まるものを食べて、程よく運動。基礎体温を上げて風邪などひかないようにしたいところです。
冬の入り口は、そんな意識と行動が大事な時期ですね。
忙しい毎日なら、たっぷりの温かい汁ものと主食だけでも十分です!
とにかくお腹を冷やしませんように。

『具沢山汁とおむすび』

ゴロンゴロンとたっぷりの具は、もはやおかずです。いつものお椀より大きめの小どんぶりくらいの器でたっぷり召し上がれ。



『旬菜ご飯とかんたん汁』

ごはんの方に手を加えたら、汁ものは、ごくごくシンプルに。野菜中心の体スッキリ献立。



『具沢山スープと主食系パン』

美味しい食事パンを見つけた時に、こんな献立はいかが?




『ボリュームパンとお気軽スープ』

まずはスープにとりかかり、主食をゴキゲンで作っていると、出来上がる頃にスープもほぼ完了♪


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