肌トラブル改善レシピ

◎取りたい食材
[利尿作用があり胃腸のはたらきを丈夫にする食材]
 ハト麦、とうもろこし、いんげん、オクラ、小豆、黒豆、大豆、そら豆、冬瓜、豆乳、白身魚、金針菜など。

むくみがち

トラブル別改善レシピ

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