キウイは果物の中でも、ビタミンＣの含有量が多いのが特徴です。人はストレスがかかると体の中のビタミンＢとＣが猛烈に消費すると言われているので、積極的に食べたい果物の一つです。
今日は少し野菜が足りないな・・・と思えば、キウイを半分に切って、スプーンですくって食べましょう。蜂蜜やトヨーグルトなども、免疫力をつける食材の一つですから、合わせて食べるといいでしょう。
他にもキウイには風邪の予防や、疲れた体を早めに回復させる効果もあります。また、夏の厳しい太陽を浴び続けた肌にも、必要な成分がたっぷりです。切ってみて分かるように、食物繊維も豊富で整腸作用もありますので、いいことづくしの果物ですね。
近頃では、５〜６個入って３００〜４００円が相場となりました。ひと昔前までは、海外の輸入ものがほとんどでしたが、今ではかなりの割合で国産も出てきています。
